PERSONAL TRAINER PRIVATO PROGRAMMI PERSONALIZZATI

30.-

29.09.2026

6833, Vacallo

PERSONAL TRAINER CHRISTIAN

ALLENAMENTO PERSONALIZZATO DA CHF 30.- A SESSIONE

Il tuo obiettivo. Il tuo percorso. Il tuo allenamento.

Vuoi perdere peso, aumentare la massa muscolare, migliorare forza e resistenza o semplicemente tornare a sentirti bene nel tuo corpo?

Sono Christian, laureato in Scienze Motorie. Metto formazione, esperienza e passione per lo sport al servizio di chi vuole migliorarsi concretamente.

Non una semplice scheda di esercizi: costruiamo insieme un percorso personalizzato, progressivo e sostenibile.

CHI SONO

Lo sport e lallenamento fanno parte della mia vita da anni. Ho praticato diverse discipline sportive, sperimentando metodologie, esercizi e approcci differenti.

So cosa significa iniziare, imparare una tecnica, affrontare la fatica, migliorare le prestazioni, mantenere la costanza, raggiungere un obiettivo e ricominciare dopo una pausa.

La laurea in Scienze Motorie, lo studio continuo e lesperienza pratica mi permettono di affrontare ogni percorso con un approccio ragionato e personalizzato.

PARTIAMO DA TE

Ogni persona ha obiettivi e necessità differenti. Analizzeremo insieme:
livello di partenza
obiettivo
esperienza sportiva
tempo disponibile
abitudini
attrezzatura a disposizione
esigenze personali

Da qui costruiremo il percorso più adatto a te.

OBIETTIVI

DIMAGRIMENTO Allenamento per migliorare composizione corporea e condizione fisica.

MASSA MUSCOLARE Lavoro strutturato per sviluppare forza, massa e capacità di lavoro.

FORZA Programmazione orientata al miglioramento della forza e della performance.

CORSA- RESISTENZA Lavoro per capacità cardiovascolare e resistenza muscolare.

RITORNO ALLALLENAMENTO Ripartenza graduale dopo un periodo di inattività.

MOBILITÀ E MOVIMENTO Lavoro su mobilità, controllo e qualità del movimento.

PREPARAZIONE SPORTIVA Percorsi specifici per nuove sfide.

HYROX TRIATHLON IRONMAN ENDURANCE

Vuoi prepararti per una gara o una nuova sfida? Possiamo costruire un percorso in base al tuo livello, alla disponibilità settimanale e alla scadenza, combinando forza, resistenza e capacità di sostenere sforzi prolungati.

Lobiettivo è semplice: non allenarti senza una direzione, ma allenarti con uno scopo preciso.

PERSONAL TRAINING A DOMICILIO

CHF 30.- / SESSIONE
Allenamento individuale a casa tua o, dove possibile, allaperto.

Ogni sessione comprende:
allenamento personalizzato
supervisione degli esercizi
correzione della tecnica
adattamento al tuo livello
progressione del lavoro
supporto durante il percorso

Durata consigliata: circa 60 minuti.

TARIFFE

SESSIONE SINGOLA CHF 30.-
Ideale per provare il servizio o allenarsi occasionalmente.

5 SESSIONI CHF 140.-
CHF 28.- a sessione | Risparmio CHF 10.-

10 SESSIONI CHF 270.-
CHF 27.- a sessione | Risparmio CHF 30.-

20 SESSIONI CHF 500.-
CHF 25.- a sessione | Risparmio CHF 100.-

30 SESSIONI CHF 720.-
CHF 24.- a sessione | Risparmio CHF 180.-

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

Preferisci allenarti in autonomia? Posso preparare un programma personalizzato in base a obiettivo, livello e attrezzatura.

PROGRAMMA BASE CHF 80.-
analisi dellobiettivo
programmazione personalizzata
esercizi, serie e ripetizioni
tempi di recupero
indicazioni sulla progressione

PROGRAMMA + MONITORAGGIO CHF 120.- / mese
programma personalizzato
aggiornamenti
monitoraggio dei progressi
modifica degli esercizi
supporto durante il percorso

PERCORSI COMPLETI

START 3 MESI | CHF 300.-
Valutazione iniziale, obiettivi, programmazione, aggiornamenti, monitoraggio e supporto.

EVOLUTION 6 MESI | CHF 550.-
Programmazione continuativa, aggiornamento degli allenamenti, monitoraggio e adattamento progressivo.

PERFORMANCE 12 MESI | CHF 1000.-

INIZIA DA DOVE SEI
Scrivimi per un incontro conoscitivo, raccontami il tuo obiettivo e valutiamo insieme il percorso più adatto.

PERSONAL TRAINING DA CHF 30.- A SESSIONE
Partiamo insieme!