Mind Monkeys Le cirque de singes dans votre tête

15.-

Hier 11:35

3427, Utzenstorf

Traduit automatiquement

Travail. Famille. Auto-optimisation. Triathlon après le bureau.
À cela s'ajoutent la fatigue numérique et la joignabilité permanente.
Nous menons une vie à bout de souffle et la horde de singes dans notre tête devient folle.

Comment survivre dans la roue du hamster sans pédaler directement vers le burn-out ?
Où puiser de nouvelles ressources pour rester efficace et garder la joie de vivre ?

» Seul celui qui récupère correctement est capable de performances optimales «, sait Nadine Rass. En tant que sportive professionnelle, elle a appris les techniques pour réguler la pression instantanément et rester concentrée. Et elle en a créé un programme de réduction du stress : allant de mouvements doux pour un sommeil réparateur, en passant par l'entraînement mental et la respiration, jusqu'à la nature comme partenaire de régénération.

Le livre est neuf et signé par Nadine.
Frais de port en sus : 9 francs.

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