101 techniques pour votre force mentale

10.-

15.10.2026

6284, Gelfingen

Traduit automatiquement

Les 101 techniques d'entraînement mental sportif de ce livre offrent à l'athlète, ainsi qu'aux personnes de la vie quotidienne, la possibilité de s'entraîner de manière pratique à la force mentale, permettant ainsi de mieux mobiliser les compétences déjà existantes. Le livre contient, entre autres, des techniques mentales issues des domaines de l'entraînement mental sportif classique (entraînement par l'imagerie motrice, régulation du discours interne, régulation de la tension, motivation, concentration, langage corporel, fixation d'objectifs, préparation à la compétition, régénération mentale), du coaching orienté vers les solutions (techniques de questionnement, méthodes d'auto-coaching) et des méthodes imaginatives (méditations/voyages mentaux pour la relaxation et la gestion de la réussite). Que ce soit dans le sport ou au quotidien : ce livre fournit une aide précieuse à toutes les personnes à la recherche d'approches de solutions axées sur la pratique, qui influencent positivement la performance mais aussi la qualité de vie. Grâce à sa structure simple et claire, chaque technique mentale est associée à un thème spécifique et est autonome, ce qui permet d'utiliser le livre également comme ouvrage de référence et compagnon constant dans un sac (de sport).

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