Wake up! Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft
5.-
02.06.2026
5200, Brugg AG
Das Buch beschäftigt sich mit unserer inneren Uhr (Chronobiologie) und den Folgen moderner Lebensweisen:
Viele Menschen leben gegen ihren biologischen Rhythmus (z. B. durch Schichtarbeit, frühes Aufstehen, künstliches Licht)
Das kann zu Gesundheitsproblemen wie Burnout, Depressionen, Übergewicht oder Diabetes führen
Peter Spork erklärt wissenschaftliche Hintergründe und zeigt, wie man Alltag und Gesellschaft besser an natürliche Schlaf- und Aktivitätsrhythmen anpassen kann
Kernidee: Eine ausgeschlafene Gesellschaft wäre gesünder, leistungsfähiger und zufriedener.Wichtige Ansätze im Buch
Berücksichtigung von Chronotypen (Lerche vs. Eule)
Mehr Tageslicht und bessere Arbeitszeiten
Kritik an der Sommerzeit
Praktische Tipps für besseren Schlaf und Alltag im Einklang mit dem Körper
Viele Menschen leben gegen ihren biologischen Rhythmus (z. B. durch Schichtarbeit, frühes Aufstehen, künstliches Licht)
Das kann zu Gesundheitsproblemen wie Burnout, Depressionen, Übergewicht oder Diabetes führen
Peter Spork erklärt wissenschaftliche Hintergründe und zeigt, wie man Alltag und Gesellschaft besser an natürliche Schlaf- und Aktivitätsrhythmen anpassen kann
Kernidee: Eine ausgeschlafene Gesellschaft wäre gesünder, leistungsfähiger und zufriedener.Wichtige Ansätze im Buch
Berücksichtigung von Chronotypen (Lerche vs. Eule)
Mehr Tageslicht und bessere Arbeitszeiten
Kritik an der Sommerzeit
Praktische Tipps für besseren Schlaf und Alltag im Einklang mit dem Körper
- Preis CHF
- 5.-
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- 5200
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