Depression und burnout loswerden
5.-
08.05.2026
8488, Turbenthal
Depression und Burnout loswerden ist ein psychologischer Ratgeber von Klaus Bernhardt über die Ursachen und Behandlung von Depressionen, Burnout und Angststörungen.
Der Autor vertritt die Ansicht, dass seelische Krisen oft nicht nur psychische, sondern auch körperliche Ursachen haben können etwa Stress, Schlafmangel, Nährstoffmängel, negative Denkmuster oder dauerhafte Überforderung. Das Buch erklärt verständlich, wie Stress und Gedankenmuster im Gehirn wirken und welche Veränderungen im Alltag helfen können.
Enthalten sind:
* praktische Übungen und Strategien,
* Tipps zu Ernährung, Schlaf und Stressabbau,
* Methoden aus der modernen Psychotherapie,
* sowie Beispiele aus der therapeutischen Praxis.
Das Buch richtet sich an Menschen mit Depressionen, Erschöpfung oder Burnout sowie an Angehörige, die die Hintergründe besser verstehen möchten.
Abzuholen in 8488
Der Autor vertritt die Ansicht, dass seelische Krisen oft nicht nur psychische, sondern auch körperliche Ursachen haben können etwa Stress, Schlafmangel, Nährstoffmängel, negative Denkmuster oder dauerhafte Überforderung. Das Buch erklärt verständlich, wie Stress und Gedankenmuster im Gehirn wirken und welche Veränderungen im Alltag helfen können.
Enthalten sind:
* praktische Übungen und Strategien,
* Tipps zu Ernährung, Schlaf und Stressabbau,
* Methoden aus der modernen Psychotherapie,
* sowie Beispiele aus der therapeutischen Praxis.
Das Buch richtet sich an Menschen mit Depressionen, Erschöpfung oder Burnout sowie an Angehörige, die die Hintergründe besser verstehen möchten.
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