PRIVATER PERSONAL TRAINER INDIVIDUELLE PROGRAMME

30.-

29.09.2026

6833, Vacallo

Automatisch übersetzt

PERSONAL TRAINER CHRISTIAN

PERSONALISIERTES TRAINING AB CHF 30.- PRO SESSION

Dein Ziel. Dein Weg. Dein Training.

Möchtest du Gewicht verlieren, Muskelmasse aufbauen, Kraft und Ausdauer verbessern oder dich einfach wieder in deinem Körper wohlfühlen?

Ich bin Christian, Absolvent der Sportwissenschaften. Ich stelle meine Ausbildung, Erfahrung und Leidenschaft für den Sport in den Dienst derer, die sich konkret verbessern wollen.

Kein einfacher Trainingsplan: Wir entwickeln gemeinsam einen personalisierten, progressiven und nachhaltigen Weg.

WER BIN ICH

Sport und Training gehören seit Jahren zu meinem Leben. Ich habe verschiedene Sportarten ausgeübt und dabei unterschiedliche Methoden, Übungen und Ansätze getestet.

Ich weiß, was es bedeutet, anzufangen, eine Technik zu lernen, mit Erschöpfung zu kämpfen, die Leistung zu steigern, die Beständigkeit zu wahren, ein Ziel zu erreichen und nach einer Pause wieder neu zu starten.

Mein Abschluss in Sportwissenschaften, das ständige Lernen und die praktische Erfahrung ermöglichen es mir, jeden Weg mit einem fundierten und personalisierten Ansatz anzugehen.

WIR STARTEN BEI DIR

Jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse. Wir werden gemeinsam analysieren:
Ausgangsniveau
Ziel
sportliche Erfahrung
verfügbare Zeit
Gewohnheiten
verfügbare Ausrüstung
persönliche Bedürfnisse

Darauf basierend entwickeln wir den für dich am besten geeigneten Weg.

ZIELE

ABNEHMEN Training zur Verbesserung der Körperzusammensetzung und der körperlichen Verfassung.

MUSKELMASSE Strukturiertes Arbeiten zum Aufbau von Kraft, Masse und Arbeitskapazität.

KRAFT Programmierungen zur Verbesserung von Kraft und Leistungsfähigkeit.

LAUFEN - AUSDAUER Arbeit an der kardiovaskulären Kapazität und muskulären Ausdauer.

WIEDER EINSTIEG IN DAS TRAINING Gradueller Wiedereinstieg nach einer inaktiven Phase.

MOBILITÄT UND BEWEGUNG Arbeit an Mobilität, Kontrolle und Bewegungsqualität.

SPORTLICHE VORBEREITUNG Spezifische Programme für neue Herausforderungen.

HYROX | TRIATHLON | IRONMAN | ENDURANCE

Möchtest du dich auf einen Wettkampf oder eine neue Herausforderung vorbereiten? Wir können einen Weg basierend auf deinem Niveau, deiner wöchentlichen Verfügbarkeit und dem Termin erstellen, indem wir Kraft, Ausdauer und die Fähigkeit zur langanhaltenden Anstrengung kombinieren.

Das Ziel ist einfach: Trainiere nicht ohne Richtung, sondern trainiere mit einem präzisen Zweck.

PERSONAL TRAINING ZU HAUSE

CHF 30.- / SESSION
Individuelles Training bei dir zu Hause oder, wo möglich, im Freien.

Jede Session beinhaltet:
personalisiertes Training
Überwachung der Übungen
Korrektur der Technik
Anpassung an dein Niveau
Progression der Arbeit
Unterstützung während des gesamten Weges

Empfohlene Dauer: ca. 60 Minuten.

TARIFE

EINZELSESSION CHF 30.-
Ideal, um den Service auszuprobieren oder gelegentlich zu trainieren.

5 SESSIONEN CHF 140.-
CHF 28.- pro Session | Ersparnis CHF 10.-

10 SESSIONEN CHF 270.-
CHF 27.- pro Session | Ersparnis CHF 30.-

20 SESSIONEN CHF 500.-
CHF 25.- pro Session | Ersparnis CHF 100.-

30 SESSIONEN CHF 720.-
CHF 24.- pro Session | Ersparnis CHF 180.-

TRAININGSPROGRAMME

Trainierst du lieber eigenständig? Ich kann ein personalisiertes Programm basierend auf Ziel, Niveau und Ausrüstung erstellen.

BASISPROGRAMM CHF 80.-
Analyse des Ziels
personalisierte Planung
Übungen, Sätze und Wiederholungen
Erholungszeiten
Hinweise zur Progression

PROGRAMM + MONITORING CHF 120.- / Monat
personalisiertes Programm
Updates
Fortschrittsüberwachung
Anpassung der Übungen
Unterstützung während des Weges

KOMPLETTPROGRAMME

START 3 MONATE | CHF 300.-
Erstberatung, Ziele, Planung, Updates, Monitoring und Unterstützung.

EVOLUTION 6 MONATE | CHF 550.-
Kontinuierliche Planung, Aktualisierung der Trainings, Monitoring und progressive Anpassung.

PERFORMANCE 12 MONATE | CHF 1000.-

STARTE DA, WO DU STEHST
Schreib mir für ein Kennenlerngespräch, erzähle mir von deinem Ziel und wir bewerten gemeinsam den am besten geeigneten Weg.

PERSONAL TRAINING AB CHF 30.- PRO SESSION
Lass uns gemeinsam starten!

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