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Vacallo, 6833, 30.07.2026
PERSONAL TRAINER PRIVATO PROGRAMMI PERSONALIZZATI
Sono Christian, laureato in Scienze Motorie e appassionato di allenamento, movimento e benessere fisico.
Dopo aver completato il mio percorso universitario, ho deciso di mettere le mie conoscenze al servizio di chi vuole migliorare la propria forma fisica, aumentare la propria energia e raggiungere obiettivi concreti attraverso un percorso studiato su misura.
Il mio obiettivo è aiutarti a trasformare lallenamento in unabitudine sostenibile, adattata alle tue esigenze, al tuo livello di partenza e ai tuoi obiettivi personali.
IL MIO APPROCCIO
Ogni persona è diversa: per questo non propongo allenamenti standard uguali per tutti.
Il percorso inizia con una valutazione delle tue esigenze, dei tuoi obiettivi e delle tue abitudini quotidiane. In base a queste informazioni costruiremo un programma personalizzato che può includere:
aumento della massa muscolare
dimagrimento e ricomposizione corporea
miglioramento della forza e della resistenza
tonificazione e miglioramento estetico
recupero della forma fisica dopo periodi di inattività
miglioramento della mobilità e del benessere generale
Lavoreremo con un metodo progressivo, sicuro ed efficace, con attenzione alla tecnica degli esercizi e alla corretta esecuzione dei movimenti.
SERVIZI OFFERTI
PERSONAL TRAINING A DOMICILIO
Porto lallenamento direttamente a casa tua!
Le sessioni individuali sono completamente personalizzate e comprendono:
* allenamento seguito passo dopo passo
* correzione della tecnica degli esercizi
* motivazione e supporto costante
* adattamento del programma ai tuoi progressi
Ideale per chi vuole allenarsi in modo efficace senza perdere tempo negli spostamenti o senza frequentare una palestra.
SCHEDE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE
Se preferisci allenarti in autonomia, realizzo programmi personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle attrezzature che hai a disposizione.
La scheda comprende:
* programma di allenamento dettagliato
* spiegazione degli esercizi
* indicazioni su serie, ripetizioni e recuperi
* progressione degli allenamenti
* monitoraggio dei miglioramenti
PACCHETTI PERSONALIZZATI
PACCHETTO START 3 MESI
A partire da CHF 250
* valutazione iniziale
* programma personalizzato
* aggiornamenti periodici
* supporto durante il percorso
PACCHETTO EVOLUTION 6 MESI
A partire da CHF 450
* valutazione iniziale completa
* programmazione personalizzata continuativa
* aggiornamento degli allenamenti
* monitoraggio dei progressi
* supporto costante
PACCHETTO PREMIUM 12 MESI
A partire da CHF 800
* percorso completo annuale
* programmazione totalmente personalizzata
* aggiornamenti periodici
* assistenza continua
* massima attenzione al raggiungimento degli obiettivi
PERSONAL TRAINING IN PRESENZA
Sessioni individuali a domicilio:
1 sessione: CHF 60
Pacchetto 10 sessioni: CHF 550
Pacchetto 20 sessioni: CHF 1000
(Possibilità di creare pacchetti personalizzati in base alle esigenze.)
PERCHÉ SCEGLIERMI?
Laurea in Scienze Motorie
Approccio personalizzato e scientifico
Allenamenti adattati alla persona
Nessun programma preimpostato uguale per tutti
Supporto e motivazione durante tutto il percorso
Che tu voglia rimetterti in forma, migliorare il tuo fisico o semplicemente prenderti cura della tua salute, sarò felice di accompagnarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Contattami per una consulenza iniziale e per creare insieme il percorso più adatto a te!
60.-
Vacallo, 6833, 07.07.2026
RIPETIZIONI SCOLASTICHE (ANCHE DURANTE LA STAGIONE ESTIVA)
25.-/ora
Mi chiamo Christian e sono laureato in Scienze Motorie. Ho diversi anni di esperienza nel campo delle lezioni private, del tutoraggio e del supporto scolastico individualizzato, sia per studenti delle Scuole Medie (o anche Elementari se ce ne fosse bisogno) e sia per studenti delle Scuole Superiori.
Nel corso degli anni ho seguito numerosi studenti, aiutandoli a migliorare il proprio metodo di studio, colmare eventuali lacune e acquisire maggiore sicurezza nelle diverse materie. In alcuni casi, attraverso un percorso mirato e costante, siamo riusciti a portare studenti inizialmente insufficienti al raggiungimento della sufficienza (ad esempio arrivando dal 3/4 fino al 5/5.5 in quarta media).
Ho maturato una particolare esperienza nel supporto delle materie scientifiche, in particolare nella matematica, disciplina nella quale sono specializzato nel tutoraggio e nella quale ho ottenuto risultati personali eccellenti durante il mio percorso scolastico (voto finale 6 al liceo). Offro inoltre supporto in chimica, biologia e nelle altre discipline scolastiche.
Ho conseguito anche il livello C1 di inglese, motivo per cui offro lezioni private e supporto nello studio della lingua inglese.
Le lezioni vengono sempre personalizzate in base alle esigenze dello studente, con lobiettivo di migliorare non solo la preparazione scolastica, ma anche la comprensione degli argomenti, lautonomia e lefficacia del metodo di studio.
Metodo di lavoro
Lapproccio che utilizzo nelle mie lezioni private si basa su:
* studio guidato e spiegazione degli argomenti;
* esercizi mirati e progressivi;
* simulazioni di verifiche;
* preparazione alle interrogazioni;
* ripasso e consolidamento delle basi;
* anticipazione degli argomenti futuri per affrontare il programma con maggiore sicurezza.
Lavoro direttamente con lo studente per aiutarlo a comprendere realmente gli argomenti, sviluppando un metodo di apprendimento efficace e adattando il percorso alle sue necessità e al suo livello di partenza.
Disponibile anche durante la stagione estiva
Lestate rappresenta un periodo ideale per lavorare con maggiore tranquillità e senza la pressione delle verifiche scolastiche. Le lezioni estive possono essere utili per:
* recuperare eventuali lacune accumulate durante lanno;
* consolidare le conoscenze fondamentali;
* prepararsi in anticipo al programma dellanno successivo;
* sviluppare un metodo di studio più efficace e autonomo.
Sono particolarmente indicate per studenti che:
* stanno per iniziare le Scuole Medie o le Scuole Superiori e desiderano arrivare preparati alla nuova realtà scolastica;
* devono affrontare nuove materie, come tedesco o inglese;
* vogliono rafforzare discipline più impegnative, come la matematica;
* desiderano semplicemente ripartire a settembre con maggiore sicurezza e tranquillità.
Zona: Mendrisiotto e Luganese
(Per lezioni online sono disponibile anche per studenti di altre zone.)
Tariffa: 25.-/ora
Pagamento preferibilmente tramite TWINT
È possibile svolgere le lezioni anche online tramite Google Meet, soprattutto nei casi in cui la distanza sia elevata o non sia possibile organizzare incontri in presenza.
Non esitate a contattarmi per maggiori informazioni o per organizzare un percorso di studio personalizzato in base alle esigenze dello studente.
25.-
Balerna, 6828, 07.07.2026
DUNLOP BIOMIMETIC 300 TOUR
LA RACCHETTA È QUASI NUOVA E IN BUONISSIME CONDIZIONI.
50.-