PERSONAL TRAINER PRIVAT PERSONALISIERTE PROGRAMME

30.-

29.09.2026

6833, Vacallo

Automatisch übersetzt

PERSONAL TRAINER CHRISTIAN

PERSONALISIERTES TRAINING AB CHF 30.– PRO SESSION

Dein Ziel. Dein Weg. Dein Training.

Möchtest du Gewicht verlieren, Muskelmasse aufbauen, Kraft und Ausdauer verbessern oder dich einfach wieder in deinem Körper wohlfühlen?

Ich bin Christian, Absolvent der Sportwissenschaften. Ich stelle meine Ausbildung, Erfahrung und Leidenschaft für den Sport in den Dienst derer, die sich konkret verbessern wollen.

Kein einfacher Trainingsplan: Gemeinsam entwickeln wir einen personalisierten, progressiven und nachhaltigen Weg.

WER BIN ICH

Sport und Training sind seit Jahren Teil meines Lebens. Ich habe verschiedene Sportarten praktiziert und dabei unterschiedliche Methoden, Übungen und Ansätze ausprobiert.

Ich weiß, was es bedeutet, anzufangen, eine Technik zu lernen, die Erschöpfung zu bewältigen, die Leistung zu steigern, die Konstanz zu wahren, ein Ziel zu erreichen und nach einer Pause wieder neu zu beginnen.

Mein Abschluss in Sportwissenschaften, das kontinuierliche Studium und die praktische Erfahrung ermöglichen es mir, jeden Weg mit einem fundierten und personalisierten Ansatz anzugehen.

WIR STARTEN BEI DIR

Jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse. Gemeinsam analysieren wir:
Ausgangsniveau
Ziel
Sportliche Erfahrung
Verfügbare Zeit
Gewohnheiten
Vorhandene Ausrüstung
Persönliche Bedürfnisse

Darauf basierend erstellen wir den für dich am besten geeigneten Weg.

ZIELE

ABNEHMEN Training zur Verbesserung der Körperzusammensetzung und der körperlichen Verfassung.

MUSKELMASSE Strukturierte Arbeit zum Aufbau von Kraft, Masse und Arbeitskapazität.

KRAFT Programmierung zur Verbesserung von Kraft und Leistungsfähigkeit.

LAUFEN - AUSDAUER Arbeit an der kardiovaskulären Kapazität und muskulären Ausdauer.

WIEDEREINSTIEG IN DAS TRAINING Gradueller Wiedereinstieg nach einer Phase der Inaktivität.

MOBILITÄT UND BEWEGUNG Arbeit an Mobilität, Kontrolle und Bewegungsqualität.

SPORTLICHE VORBEREITUNG Spezifische Programme für neue Herausforderungen.

HYROX | TRIATHLON | IRONMAN | ENDURANCE

Möchtest du dich auf einen Wettkampf oder eine neue Herausforderung vorbereiten? Wir können einen Plan basierend auf deinem Niveau, deiner wöchentlichen Verfügbarkeit und dem Termin erstellen, indem wir Kraft, Ausdauer und die Fähigkeit, langanhaltende Anstrengungen zu bewältigen, kombinieren.

Das Ziel ist einfach: Trainiere nicht ohne Richtung, sondern trainiere mit einem präzisen Zweck.

PERSONAL TRAINING ZU HAUSE

CHF 30.– / SESSION
Individuelles Training bei dir zu Hause oder, wo möglich, im Freien.

Jede Session beinhaltet:
personalisiertes Training
Supervision der Übungen
Korrektur der Technik
Anpassung an dein Niveau
Arbeitsprogression
Unterstützung während des gesamten Weges

Empfohlene Dauer: ca. 60 Minuten.

TARIFE

EINZELSESSION CHF 30.–
Ideal, um den Service zu testen oder gelegentlich zu trainieren.

5 SESSIONEN CHF 140.–
CHF 28.– pro Session | Ersparnis CHF 10.–

10 SESSIONEN CHF 270.–
CHF 27.– pro Session | Ersparnis CHF 30.–

20 SESSIONEN CHF 500.–
CHF 25.– pro Session | Ersparnis CHF 100.–

30 SESSIONEN CHF 720.–
CHF 24.– pro Session | Ersparnis CHF 180.–

TRAININGSPROGRAMME

Trainierst du lieber eigenständig? Ich kann ein personalisiertes Programm basierend auf deinem Ziel, Niveau und deiner Ausrüstung erstellen.

BASISPROGRAMM CHF 80.–
Analyse des Ziels
personalisierte Programmierung
Übungen, Sätze und Wiederholungen
Erholungszeiten
Hinweise zur Progression

PROGRAMM + MONITORING CHF 120.– / Monat
personalisiertes Programm
Updates
Fortschrittskontrolle
Anpassung der Übungen
Unterstützung während des Weges

KOMPLETTPAKETE

START 3 MONATE | CHF 300.–
Erstbewertung, Ziele, Programmierung, Updates, Monitoring und Unterstützung.

EVOLUTION 6 MONATE | CHF 550.–
Kontinuierliche Programmierung, Aktualisierung der Trainings, Monitoring und progressive Anpassung.

PERFORMANCE 12 MONATE | CHF 1000.–

BEGINNE DA, WO DU BIST
Schreib mir für ein Kennenlerngespräch, erzähl mir von deinem Ziel und wir bewerten gemeinsam den passendsten Weg.

PERSONAL TRAINING AB CHF 30.– PRO SESSION
Lass uns gemeinsam starten!