Das Monats-Kochbuch für Schwangere

8.-

09.08.2026

8606, Nänikon

Gesund essen von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt mit köstlichen Rezepten und Ernährungswissen.
Ab dem Zeitpunkt der Empfängnis ist es wichtig, dass sich
Schwangere gesund und ausgewogen ernähren
. Nicht nur sie selbst, auch das
Baby braucht wichtige Nährstoffe
, um gesund heranzuwachsen. Wer nicht alles über Supplements lösen, sondern lieber selbst kochen will, findet in dem neuen Kochbuch von Dagmar von Cramm einen begleitenden Ratgeber.
Die ersten 1.000 Tage
Heute wissen wir, dass
die ersten 1.000 Tage die Genetik eines Kindes prägen
. Umso wichtiger ist es,
von Beginn an gesund zu essen
. Dabei geht es nicht um bestimmt Ernährungsformen wie vegan, vegetarisch oder omnivor, sondern um eine
ausreichende Versorgung mit Nährstoffen
. Die Autorin klärt in einem Theorieteil darüber auf, welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wir brauchen, um fit durch die Schwangerschaft zu kommen und ein gesundes Baby auf die Welt zu bringen.
Monat für Monat.

Raucherfreier, tierfreier Haushalt