Meditare in un mondo di matti

12.-

01.09.2026

1814, La Tour-de-Peilz

Tradotto automaticamente

Meditare in un mondo di matti
Praticare e approfondire la consapevolezza (mindfulness)

Caratteristiche
Autori: Mark Williams, Danny Penman, Christophe André

Editore: Odile Jacob
Data di pubblicazione: 02.01.2026

Collana: Psychologie
Pagine: 350 pagine
Senza illustrazioni

Dimensioni: 22 x 15 x 2.5 cm
Peso: 370 g

La meditazione non è un metodo miracoloso. Ma è uno strumento semplice e potente per aiutarci a vivere meglio: stressare meno, deprimersi meno, affrontare meglio le difficoltà dell'esistenza e assaporare meglio i suoi lati positivi.
Perché meditare non significa fuggire dal mondo, significa entrare regolarmente in se stessi, per ricaricarsi ma anche per uscirne più forti, più sereni, più lucidi.
In questo ouvrage di pratica e approfondimento della meditazione di consapevolezza, metodo ampiamente convalidato da numerosi studi scientifici, imparerete a ristabilire i vostri equilibri interiori, a coltivare le vostre fonti di felicità, ad affrontare le avversità quotidiane.
In breve, a prendervi cura di voi stessi per resistere meglio a questo mondo di matti.
Testo presentato e meditazioni (accessibili tramite codici QR) lette da Christophe André.

Christophe André è uno psichiatra e psicoterapeuta francese nato il 12 giugno 1956 a Montpellier. Specializzato nel trattamento e nella prevenzione dei disturbi emotivi, è l'autore di numerosi ouvrages su questa tematica. È stato uno dei primi a introdurre l'uso della meditazione nelle pratiche di cura in Francia. Un argomento che si ritrova, tra l'altro, in diversi dei suoi libri.

Mark Williams è professore emerito di psicologia clinica all'Università di Oxford. Ha co-sviluppato la terapia cognitiva basata sulla consapevolezza.

Danny Penman è professore di meditazione, scrittore e giornalista premiato.

Entrambi sono gli autori del bestseller "Méditer pour ne plus stresser. Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien" pubblicato presso le edizioni Odile Jacob.