Mai più depresso

4.-

30.09.2026

4556, Aeschi SO

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Descrizione

Ansia, preoccupazioni, sentimenti di colpa e di inferiorità, così come stati depressivi, non devono essere per forza. Ognuno possiede la capacità di superare i sentimenti negativi e di proteggersi dal tormento interiore e dal malessere fisico.
"Mai più depressi" è un programma di autoaiuto. Utilizza le conoscenze della psicoterapia moderna, in particolare della terapia cognitiva: chi riconosce consapevolmente le cause dei propri stati depressivi e ascolta i propri sentimenti più profondi, può agire attivamente contro il proprio squilibrio. Imparate a valutare correttamente la vostra depressione, ad abbandonare il pensiero negativo, a ridurre i sensi di colpa, a costruire una nuova autostima e a raggiungere attivamente una nuova gioia di vivere.

Ansia, preoccupazioni, rabbia, sentimenti di colpa e di inferiorità e stati depressivi non devono essere per forza. Ognuno possiede la capacità di superarli e di proteggersi dal tormento interiore e dal conseguente malessere fisico. Come spieghato in questo libro. "Mai più depressi" è un programma di autoaiuto. Utilizza le conoscenze della psicoterapia moderna, in particolare della terapia cognitiva: chi riconosce consapevolmente le cause dei propri stati depressivi e ascolta i propri sentimenti più profondi, può agire attivamente contro il proprio squilibrio interiore. Imparate a: - valutare correttamente la vostra depressione, - abbandonare il pensiero negativo, - costruire una nuova autostima, - raggiungere attivamente una nuova gioia di vivere.

Il manuale d'istruzioni per le emozioni

Testo dell'autore

Rolf Merkle è uno psicoterapeuta esperto e autore di diversi libri di autoaiuto. Nei suoi libri offre aiuti e consigli che si rivelano efficaci giorno dopo giorno nella sua pratica professionale.

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