Die Gewichtsstange liegt griffig in der Hand und bietet dir vielseitige Einsatzmöglichkeiten, um zugleich deine Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness zu trainieren. Du stabilisierst deine Körpermitte und verbesserst deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Durch Erhöhung des Gewichts sowie die Variation und Anzahl der Übungen passt du den Schwierigkeitsgrad deines Workouts bedarfsgerecht an.
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