- 55 handliche Foto-Trainingskarten - Verständliche Erklärungen und Beschreibungen - keine Vorkenntnisse nötig - steigern der körperlichen Ausdauer und Belastbarkeit - stärken der Rumpfmuskulatur und Aufbau einer besseren Körperhaltung. - beheben und vorbeugen von Rücken- und Gelenkschmerzen - verbessern der koordinativen Fähigkeiten wie z.B. die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit.
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