In forma e attiva durante la gravidanza

5.-

18.09.2026

3006, Berna

Tradotto automaticamente

Congratulazioni, sei incinta! Sapevi che la tua forma fisica durante la gravidanza ha un impatto positivo sul tuo bambino? E che il tuo corpo, grazie all'allenamento attivo durante la gravidanza, si rigenera più velocemente anche dopo il parto? Questo libro, progettato con cura, ti mostra non solo esercizi appropriati in pratiche schede di allenamento, ma anche consigli per un'alimentazione sana, ricette ed esercizi di rilassamento. Con diario di gravidanza: annota le tue esperienze sportive e di gravidanza nell'agenda settimanale integrata. A casa, in palestra o all'aria aperta: gli allenamenti appositamente sviluppati da Mom in Balance ti aiuteranno ad avere la maggiore energia necessaria per trovare un buon equilibrio tra lavoro, famiglia e vita quotidiana. Così rimarrai in forma e potrai goderti appieno la tua gravidanza.
Mom in Balance è stata fondata nel 2008 da Esther van Diepen nei Paesi Bassi. Nel frattempo, le donne si allenano in 48 sedi in tutto il mondo con gli allenamenti e i coach di MIB.