52 esercizi di mindfulness

5.-

27.09.2026

3600, Thun

Tradotto automaticamente

Un momento di consapevolezza cambia la giornata - con 52 esercizi di mindfulness
Solo a CHF 5.-, poiché il calendario integrato è per il 2025.

Nella frenesia della vita quotidiana spesso dimentichiamo di fermarci e di percepire l'essenziale.
Qui troverai per ogni settimana dell'anno un prezioso esercizio di mindfulness che ti accompagnerà durante la settimana e ti aiuterà a vivere in modo più consapevole.

* 52+1 esercizi di mindfulness splendidamente illustrati - sono brevi, adatti alla vita quotidiana e hanno un effetto duraturo.
* Piccole ancore che ti riportano nel qui e ora - regalando calma, chiarezza e connessione con te stesso.
* Una settimana per doppia pagina - a sinistra l'esercizio di mindfulness di supporto per la settimana, a destra i giorni della settimana.
* A sinistra spazio aggiuntivo per note e pensieri - a destra spazio per citazioni e intenzioni per la settimana.

Le carte colorate della mindfulness possono essere aggiunte gratuitamente al download (vedi l'ultima pagina del libro).
Dimensioni libro: 15.25 x 22.85 cm (immagini in b/n) - Dimensioni carte mindfulness: 8.9 x 12.7 cm e 4.8 x 6.9 cm (colorate)

È il tuo compagno quotidiano per una vita più consapevole.
Ti accompagna con amore e ti regala uno spazio di consapevolezza per te stesso.

Ritiro a Thun.
Spedizione per posta possibile, francobollo CHF 2.-