Kinderyoga und Malen, Basteln

320.-

13.04.2026

6004, Lucerne

Kurse für Kinder 6-12jährig, 8 Lektionen á je 2h, bei yogarita in Luzern
Kursleitung:
Rita E. Fecker, Yogalehrerin SYV, Ausbilderin FA, Primarlehrerin
Kursinhalt:
Wir bewegen uns, lernen spielerisch für das Alter der Kinder geeignete Yogastellungen in Yogafiguren. Wir lernen zu entspannen mit Atem-Spielen, ruhigen Yogastellungen wie der Schildkröte, dem Hasen, usw., legen Mandalas, machen Achtsamkeits-/Dankbarkeit-/Mitgefühl-Rituale und stärken dabei das Selbstvertrauen, fördern die Sprache und Konzentration. Wir hören eine Traumreise zum Entspannen basierend auf der Tiefenentspannung-Technik Yoga Nidra, welche die Auschüttung der Glückshormone Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphine bewirkt. Traumreisen fördern die Fähigkeit der Imagination und Kreativität. Das Erlebte in der Traumreise mit Farben und Bastelmaterial gestalten. Eine Lektion dauert 120min, Bewegung/Achtsamkeit,Traumreise, Malen/ Basteln.
Gruppengrösse max. 6 Kinder