Thich Nhat Hanh Le miracle de la pleine conscience

7.-

03.10.2026

8753, Mollis

Traduit automatiquement

Comme l'agitation du quotidien nous tient facilement à l'écart. Nous fonctionnons alors en mode pilote automatique et semblons prisonniers d'une roue de hamster. La pleine conscience est un moyen éprouvé contre le stress, les soucis et l'épuisement. Dans cet ouvrage de référence, Thich Nhat Hanh, l'un des plus grands maîtres spirituels, nous montre, à travers 32 exercices qu'il a lui-même développés, comment apprendre la pleine conscience et la vivre à chaque instant. Nous accédons ainsi aux petits et grands miracles qui peuvent se révéler à nous aussi bien en faisant la vaisselle ou le ménage qu'en faisant une promenade en forêt. Le maître zen décrit l'effet de la pleine conscience ainsi : « La joie remplit notre cœur et l'ouvre comme une fleur. Nous entrons dans le monde de la réalité.

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