SOPHROLOGIE - L'art du moi fort (Florence Parot)
15.-
31.10.2026
6005, Lucerne
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La sophrologie est une philosophie de la santé qui aide les personnes à atteindre un esprit calme et attentif dans un corps détendu. Le mélange unique d'exercices de respiration et de relaxation, de conscience corporelle, de visualisation, de mouvements doux et de méditation harmonise le corps et l'esprit.
Cette méthode aide à reconnaître et à exploiter son propre potentiel en ramenant l'attention sur soi-même : que vous ayez besoin de plus d'énergie, que vous souhaitiez vaincre l'insomnie, renforcer l'estime de soi ou vous débarrasser du stress. Florence Parot vous présente ces techniques et vous montre avec quelle simplicité elles peuvent être utilisées correctement dans la vie quotidienne - n'importe quand et n'importe où.
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