Eat, Move, Sleep: Was uns wirklich gesund macht
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5200, Brugg AG
In diesem Gesundheits und LebensstilRatgeber zeigt Bestsellerautor TomRath, warum es nicht komplizierter Diäten oder schwere Trainingspläne braucht, sondern dass Gesundheit auf drei einfachen Säulen beruht: richtig essen, sich regelmässig bewegen und gut schlafen. Er stützt sich auf langjährige persönliche Erfahrungen und Forschungsergebnisse, um zu erklären, wie kleine Veränderungen im Alltag einen grossen Einfluss auf Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit haben können.
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