101 tecniche per la tua forza mentale

10.-

15.10.2026

6284, Gelfingen

Tradotto automaticamente

Le 101 tecniche di allenamento mentale sportivo di questo libro offrono all'atleta, ma anche alle persone comuni, la possibilità di allenare la forza mentale in modo pratico, permettendo di richiamare meglio le abilità già esistenti. Il libro contiene, tra l'altro, tecniche mentali provenienti dai settori dell'allenamento mentale sportivo classico (allenamento della visualizzazione del movimento, regolazione del dialogo interiore, regolazione della tensione, motivazione, concentrazione, linguaggio del corpo, definizione degli obiettivi, preparazione alla competizione, rigenerazione mentale), dal coaching orientato alla soluzione (tecniche di interrogazione, metodi di auto-coaching) e metodi immaginativi (meditazioni/viaggi mentali per il rilassamento e il controllo del successo). Che sia nello sport o nella vita quotidiana: il libro fornisce un prezioso aiuto a tutte quelle persone che cercano approcci orientati alla pratica per influenzare positivamente sia la prestazione che la qualità della vita. Grazie alla struttura semplice e chiara, in cui ogni tecnica mentale è assegnata a un tema specifico ed è completa di per sé, il libro può essere utilizzato anche come testo di riferimento e compagno costante per la borsa (sportiva).

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