Du spannst dein eigenes Rad darauf (oder stellst es drauf), und das Hinterrad dreht sich gegen einen Widerstand. Dadurch kannst du trainieren, ohne dich fortzubewegen ideal bei schlechtem Wetter, im Winter oder wenn du strukturiert trainieren willst.
Der große Vorteil gegenüber einem klassischen Ergometer oder Heimtrainer: Du trainierst auf deinem eigenen Rad mit deiner gewohnten Sitzposition, Lenker und Pedalen.
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