COACHING 1:1 DI POWERLIFTING E KRAFTTRAINING IN UNA PALESTRA PRIVATA

100.-

14.09.2026

9200, Gossau SG

Tradotto automaticamente

POWERLIFTING & ALLENAMENTO DELLA FORZA 1:1 COACHING IN UNA PALESTRA PRIVATA

Ciao, sono Andreas Messmer
Vuoi diventare più forte, migliorare la tua tecnica o prepararti miratamente per la tua prima gara di powerlifting?
Offro coaching individuale per la forza e il powerlifting nella mia sala pesi privata a Gossau SG.
Io stesso ho disputato diverse competizioni di powerlifting, ho frequentato per diversi anni club di powerlifting e mi alleno complessivamente dal 2018.
Il mio coaching si basa quindi non solo sulla teoria, ma su una pluriennale esperienza pratica nell'allenamento della forza e nello sport agonistico.
Ti supporto, tra le altre cose, in:
Squat, Bench Press & Deadlift
Analisi della tecnica e del movimento
Pianificazione dell'allenamento
Sviluppo della forza
Preparazione per la tua prima gara
Analisi e ottimizzazione del tuo attuale programma di allenamento
Per chi? Dai principianti agli atleti di forza avanzati, a prescindere che tu voglia semplicemente diventare più forte o che voglia praticare il powerlifting come sport agonistico a lungo termine.

Offerte:
Coaching 1:1: 60 - 75 min CHF 100 .-

Coaching intensivo: 2 ore CHF 180 .-

Coaching 2 ore & pianificazione dell'allenamento per 4 settimane supplementari CHF 240 .-

È possibile una sessione conoscitiva senza impegno.
Tutte le attrezzature rilevanti per diventare più forti sono presenti nella mia piccola palestra (Per chi è più interessato al bodybuilding e alle macchine: la mia palestra è volutamente orientata all'allenamento con pesi liberi, non ci sono macchine o torri cavi)

Cosa potrai fare con sicurezza dopo? Conoscerai tutti gli esercizi fondamentali con il bilanciere che si dovrebbero conoscere nella vita quotidiana e in ogni palestra, sia per sollevare carichi pesanti in modo efficiente che semplicemente per conoscere i propri limiti.

Regione 9200 Gossau SG
Scrivimi pure un messaggio con il tuo attuale livello di allenamento e il tuo obiettivo.

Andreas M.