Con il Bali-Impander si allenano intensamente il cuore, la circolazione e la respirazione. L'apparecchio non è paragonabile agli attrezzi a forza muscolare, che servono principalmente alla costruzione della massa muscolare. I Bali-Impander hanno una bassa resistenza, che corrisponde alla resistenza dell'acqua durante il nuoto. Con questo apparecchio si mira a normalizzare il tono muscolare. L'originale Bali-Impander è l'ideale allenatore cardiovascolare e muscolare, con il quale è possibile allenare resistenza, flessibilità e forza in una sessione di esercizi. A differenza dei comuni attrezzi per la forza, i Bali-Impander si basano sul principio di esercizi con ripetizioni frequenti e a ritmo costante. In questo modo, il Bali-Impander punta ad aumentare la resistenza fisica e a costruire riserve circolatorie. Il carattere del movimento della ginnastica Bali è simile al nuoto. Due minuti di esercizio con il Bali-Impander corrispondono a circa 30 minuti di ginnastica comune. Impugnature in plastica resistente al sudore
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