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St. Gallen, 9000, 28.05.2026
Yoga Nidra Basis Kurs 8 Wochen
Dein innerer Rückzug - Yoga Nidra Basis Kurs
nächster Kursstart: 04. August 2026
geschlossener Kurs / 8 Wochen
Yoga Nidra auch als yogischer Schlaf bekannt ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. In diesem Grundlagenkurs steht das schrittweise Erlernen der Praxis im Mittelpunkt.
Über acht Wochen hinweg wirst du systematisch in die einzelnen Elemente von Yoga Nidra eingeführt. Du lernst den Aufbau der Methode kennen, entwickelst ein Verständnis für die innere Ausrichtung und übst, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. So entsteht eine stabile Basis, die es dir ermöglicht, dich sicher in der Praxis zu bewegen und die Wirkung nachhaltig zu erfahren.
Der Kurs ist bewusst als geschlossene Gruppe aufgebaut, sodass ein kontinuierlicher Lernprozess entstehen kann. Da Loslassen und Vertrauen zentrale Voraussetzungen für die Praxis sind, bleibt die Gruppe während der gesamten Kursdauer konstant. So entsteht ein geschützter Rahmen mit vertrauten Teilnehmenden, der es erleichtert, sich einzulassen und zunehmend tiefer zu entspannen.
Die regelmässige Teilnahme unterstützt dich dabei, Vertrauen in die Praxis zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr Entspannung und innere Ruhe zuzulassen.
Die 8 Wochen im Überblick:
Woche 1 Ankommen & Shavasana
Woche 2 Vollständige Körperreise & Pratyahara
Woche 3 Der Atem als Anker (Atemzählung, Dvandva)
Woche 4 Sankalpa der persönliche innere Vorsatz
Woche 5 Dvandva (Gegensatzpaare) & innere Bilder
Woche 6 Die vier Bewusstseinsebenen & tiefe Stille
Woche 7 Integration in den Alltag & Mikropraktiken
Woche 8 Vollständige Abschlusspraxis & Würdigung
Der Kurs findet jeweils am Dienstagvormittag von 9:00 bis 10:30 Uhr statt und bietet dir einen festen Rahmen, um dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen und die Grundlagen von Yoga Nidra vertieft kennenzulernen.
Dieser Kurs bietet dir die Voraussetzung für den Yoga Nidra Vertiefungskurs
Kursort: Praxis für psychologische Beratung, Achtsamkeit, Yoga & Klang, in St. Gallen.
hier buchen: www. praxis-zbinden.ch
early bird Angebot gültig bis 5. Juli 2026 CHF 239.-
269.-
St. Gallen, 9000, 04.05.2026
Bewegungsraum in der Altstadt von St. Gallen
Wunderschöner, grosszügiger Praxisraum zur Untermiete in der
Altstadt St. Gallen
Per 1. Juli 2026 vermieten wir einen stilvollen und vielseitig nutzbaren
Praxisraum an bester Lage an der Hinterlauben 12 im Herzen der
St. Galler Altstadt zur Untermiete.
Der helle und grosszügige Raum steht dir jeweils donnerstags exklusiv zur Verfügung und eignet sich ideal für
Therapieangebote, Yoga, Pilates, Körperarbeit, Coaching oder
ähnliche Tätigkeiten.
Es besteht ausserdem auch die Möglichkeit die Räumlichkeiten am hin und wieder am Wochenende zu mieten.
Die Räumlichkeiten bieten:
Einen grosszügigen Hauptraum mit angenehmer Atmosphäre
perfekt für Gruppenangebote wie Yoga, Pilates, Körperarbeit
oder Workshops
Einen separaten Besprechungs- bzw. Beratungsraum mit
grossem Holztisch und Kaffeemaschine (optional dazumietbar)
Eine voll ausgestattete Küche
Kunden-WC
Lift im Gebäude
Die Praxis überzeugt durch ihre ruhige, harmonische Stimmung und
die zentrale Lage mitten in der Altstadt ideal erreichbar für dich
und deine Kundschaft.
Miete:
Jeweils Donnerstag: CHF 440. pro Monat
Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und zeige dir die
Räumlichkeiten gerne persönlich
440.- pro Monat
