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Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Wake up! Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft
Das Buch beschäftigt sich mit unserer inneren Uhr (Chronobiologie) und den Folgen moderner Lebensweisen:
Viele Menschen leben gegen ihren biologischen Rhythmus (z. B. durch Schichtarbeit, frühes Aufstehen, künstliches Licht)
Das kann zu Gesundheitsproblemen wie Burnout, Depressionen, Übergewicht oder Diabetes führen
Peter Spork erklärt wissenschaftliche Hintergründe und zeigt, wie man Alltag und Gesellschaft besser an natürliche Schlaf- und Aktivitätsrhythmen anpassen kann
Kernidee: Eine ausgeschlafene Gesellschaft wäre gesünder, leistungsfähiger und zufriedener.Wichtige Ansätze im Buch
Berücksichtigung von Chronotypen (Lerche vs. Eule)
Mehr Tageslicht und bessere Arbeitszeiten
Kritik an der Sommerzeit
Praktische Tipps für besseren Schlaf und Alltag im Einklang mit dem Körper
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Die Lust der Welt und die Kunst der Entsagung
Das Buch ist eine Kulturgeschichte des Verzichts (Askese):
zeigt, wie Menschen bewusst auf Konsum und Überfluss verzichten
verbindet historische Beispiele (z. B. religiöse Askese) mit modernen Lebensformen
stellt die Frage: Kann weniger mehr Freiheit bedeuten?
beleuchtet auch die Spannung zwischen Lust und Verzicht
Kerngedanke: In einer Überflussgesellschaft kann bewusste Entsagung ein Weg zu Selbstfindung und persönlicher Freiheit sein.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Das Wunder der Heilung
Das Buch verbindet spirituelle Erfahrungen mit persönlicher Entwicklung:
Reiseberichte aus Indien mit Begegnungen von Yogis und spirituellen Lehrern
Fokus auf Selbstheilung, Energiearbeit und Bewusstsein
Diskussion von Themen wie Karma, Intuition, Lebenssinn und Heilung
Mischung aus Erlebnisbericht und praktischen Lebensfragen
Kerngedanke: Heilung ist nicht nur körperlich, sondern entsteht durch Bewusstsein, innere Entwicklung und spirituelle Erkenntnis.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Unabhängigkeitserklärung
Das Buch ist ein motivierender Ratgeber für ein selbstbestimmtes Leben:
zeigt, wie wir oft unbewusst nach Erwartungen anderer leben
fordert dazu auf, eigene Entscheidungen unabhängig zu treffen
behandelt Themen wie Anpassung, gesellschaftlicher Druck und persönliche Freiheit
basiert stark auf persönlichen Erfahrungen des Autors
Kerngedanke: Wahre Zufriedenheit entsteht, wenn man sich von äußeren Zwängen löst und seinen eigenen Weg geht.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Medialität & Hellsichtigkeit
Dieses Buch von Beate BunzelDürlich ist ein Lehr und Übungsbuch zur Medialität und Hellsichtigkeit also der Fähigkeit, subtile Wahrnehmungspotentiale zu erkennen, zu aktivieren und zu trainieren.
Die Autorin geht davon aus, dass jeder Mensch medial veranlagt ist und zeigt, wie man vorhandene intuitive bzw. übersinnliche Wahrnehmungen bewusst entwickeln kann.
Das Werk verbindet spirituelle Konzepte (mehrdimensionale Wesen, feinstoffliche Wahrnehmung) mit Praxisübungen und Reflexionen zur eigenen Sensibilisierung.
isbn.de
Es richtet sich an Menschen, die ihre innere Wahrnehmung erweitern und bewusst trainieren möchten vom Anfänger bis zum spirituell Interessierten.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Die Öffnung des 3. Auges
Dieses Buch beschäftigt sich mit dem dritten Auge einem alten spirituellen Konzept, das oft mit Intuition, innerer Wahrnehmung und erweiterter Bewusstheit verbunden wird.
Kernideen:
Neuere Forschungen zeigen, dass außergewöhnliche Intuition, Nahtoderfahrungen oder Erleuchtungszustände eine biologische Grundlage in der Zirbeldrüse haben.
Buchzentrum
Die Zirbeldrüse, im Gehirn gelegen, wird in vielen Traditionen als drittes Auge gedeutet.
Buchzentrum
Ulrich Warnke zeigt, wie man aktive Wahrnehmung und intuitives Bewusstsein durch bestimmte Techniken fördern kann.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Minimalismus Der neue Leicht-Sinn
Das Buch zeigt, wie man durch Minimalismus ein bewussteres und erfüllteres Leben führen kann.
Die Autoren berichten aus eigener Erfahrung: Früher hatten sie materiellen Erfolg, merkten aber, dass ihnen Zeit, Gesundheit und Sinn fehlten.Statt klassischem Ausmisten geht es um einen tieferen Ansatz:
Fokus auf das Wesentliche im Leben
Reduktion von Besitz, Verpflichtungen und mentalem Ballast
Aufbau eines Lebens mit mehr Freiheit, Klarheit und SinnDas Konzept basiert auf fünf zentralen Bereichen:
Gesundheit
Beziehungen
Leidenschaften
persönliches Wachstum
bewusste EntscheidungenKerngedanke: Weniger besitzen = mehr Lebensqualität nicht Verzicht, sondern Gewinn an Zeit, Energie und Zufriedenheit.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Lebe deine Träume
Dieses Buch von Michael Mary beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen ihren eigenen Lebensweg finden und verwirklichen können.
Im Mittelpunkt steht die Überlegung, dass moderne Menschen ständig zwischen unzähligen Möglichkeiten wählen müssen Karriere, Lebensstil, Beziehungen oder persönliche Ziele. Dabei entsteht oft Unsicherheit darüber, was wirklich glücklich macht.
Das Buch hilft dabei, den eigenen Lebenstraum zu erkennen und zeigt Wege auf, ihn Schritt für Schritt umzusetzen. Es verbindet persönliche Reflexion mit praktischen Denkanstößen zur Lebensgestaltung.
Ein zentrales Thema ist, dass jeder Mensch seinen eigenen Sinn finden sollte, anstatt sich nur an äußeren Erwartungen zu orientieren. Ziel ist ein Leben, das sich stimmig und erfüllt anfühlt.
3.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Licht ohne Schatten Leben mit einer Nahtoderfahrung
In diesem Buch erzählt Sabine Mehne ihre persönliche Erfahrung mit einer Nahtoderfahrung während einer schweren Krankheit.
Während eines Moments intensiver Schmerzen erlebt sie, wie sie ihren Körper verlässt und in ein helles, friedliches Licht gelangt, in dem sie sich geborgen und frei fühlt. Dieses Erlebnis verändert ihre Sicht auf Leben und Tod grundlegend. Nach ihrer Rückkehr ins Leben beschreibt sie die Herausforderung, mit dieser Erfahrung im Alltag umzugehen und von anderen verstanden zu werden. Gleichzeitig entwickelt sie eine neue, tiefere Haltung zu Themen wie Sterben, Angst, Liebe und Sinn.Das Buch verbindet persönliche Erlebnisse mit spirituellen Gedanken und lädt dazu ein, sich mit der Frage auseinanderzusetzen, was nach dem Tod kommen könnte und wie solche Erfahrungen das Leben verändern können.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Tore ins unendliche Bewusstsein
Dieses Buch verbindet Wissenschaft und Spiritualität und beschäftigt sich mit der Frage, was Bewusstsein wirklich ist.
Der Neurochirurg Eben Alexander berichtet von seiner eigenen Nahtoderfahrung, die sein wissenschaftliches Weltbild stark verändert hat. Während dieses Erlebnisses hatte er das Gefühl, in eine Realität einzutreten, in der Raum und Zeit keine Rolle mehr spielen und alles von einer tiefen, verbundenen Kraft durchdrungen ist.Gemeinsam mit Karen Newell zeigt er, dass solche Erfahrungen nicht nur Einzelfälle sind, sondern dass jeder Mensch Zugang zu erweiterten Bewusstseinszuständen haben kann. Das Buch erklärt verschiedene Wege dorthin, zum Beispiel durch Meditation, innere Wahrnehmung und Achtsamkeit.Im Mittelpunkt steht die Idee, dass unser Bewusstsein möglicherweise nicht nur im Gehirn entsteht, sondern Teil einer größeren Realität ist. Ziel des Buches ist es, zu zeigen, wie man diese Perspektive im eigenen Leben nutzen kann, um mehr Sinn, Ruhe und Klarheit zu finden.
8.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Finde deinen Himmel auf Erden
Dieses Buch von Anita Moorjani baut auf ihrer bekannten Nahtoderfahrung auf, die sie bereits in ihrem ersten Buch beschrieben hat.
Nach einer schweren Krebserkrankung erlebte sie einen Zustand tiefer innerer Ruhe, bedingungsloser Liebe und Verbundenheit. Nach ihrer Rückkehr ins Leben veränderte sich nicht nur ihre Sichtweise, sondern auch ihr Gesundheitszustand grundlegend. In diesem Buch geht es darum, wie man solche Erfahrungen nicht erst im Tod, sondern bereits im Leben erreichen kann. Die Autorin beschreibt, dass viele Menschen unnötig leiden, weil sie sich an äußeren Erwartungen orientieren oder negative Glaubenssätze verinnerlicht haben. Sie stellt verschiedene Denkweisen und Übungen vor, die helfen sollen, mehr Selbstannahme, Vertrauen und innere Freiheit zu entwickeln. Dabei geht es weniger um Theorie als um einen praktischen Weg zu einem erfüllteren Leben. Ein zentrales Thema ist, dass ein Zustand von Himmel auf Erden möglich ist, wenn man beginnt, sich selbst anzunehmen und sich nicht mehr von Angst oder Druck leiten lässt.
3.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Weizenwampe Warum Weizen dick und krank macht
Dieses Buch von Dr. med. William Davis kritisiert die Rolle von Weizen in der modernen Ernährung und stellt die These auf, dass Weizen ein wesentlicher Faktor für viele Gesundheitsprobleme sein kann.
Der Autor argumentiert, dass sich moderner Weizen stark von früheren Sorten unterscheidet und negative Auswirkungen auf den Körper haben kann. Dazu zählen laut ihm Gewichtszunahme, Stoffwechselprobleme und verschiedene chronische Beschwerden.Das Buch erklärt, wie Weizen im Körper wirkt und warum viele Menschen empfindlich darauf reagieren. Gleichzeitig zeigt es Alternativen auf und beschreibt, wie eine Ernährung ohne Weizen zu mehr Wohlbefinden und besserer Gesundheit führen kann.Im Mittelpunkt steht die Idee, dass eine bewusste Ernährung insbesondere der Verzicht auf bestimmte Getreideprodukte helfen kann, den eigenen Körper besser zu verstehen und gesundheitliche Probleme zu reduzieren.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Wie das Salz der Erde
Dieses kleine Buch von Ulrich Schaffer (mit Waltraud Schaffer) beschäftigt sich mit grundlegenden Gedanken zu Sinn, Leben und persönlicher Ordnung.Es vermittelt eine Reihe einfacher, inspirierender Einsichten darüber, wie man ein bewusstes und dienendes Leben führen kann. Der Titel Wie das Salz der Erde spielt auf ein biblisches Bild an und beschreibt, wie Menschen durch eine innere Haltung von Integrität, Nächstenliebe und innerer Ordnung zu einem positiven Einfluss in der Welt werden können. Der Text ist kurz und zugänglich geschrieben und eignet sich gut als Impulsgeber für persönliches Nachdenken oder als Einstieg in spirituelle Lebensfragen.
2.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Im Einklang mit der göttlichen Matrix
Dieses Buch von Gregg Braden verbindet Spiritualität und Wissenschaft und untersucht, wie alles Leben miteinander verbunden ist. In einer für Laien verständlichen Sprache zeigt der Autor, dass es hinter der sichtbaren Welt eine göttliche Matrix gibt ein energetisches Feld, das alle Dinge miteinander verknüpft und in dem unsere Überzeugungen, Emotionen und Lebensentscheidungen eine Rolle spielen.Braden erklärt die Idee, dass dieses Feld nicht nur abstrakt ist, sondern auch unsere Realität beeinflussen kann, und dass jeder Mensch in der Lage ist, diese Zusammenhänge bewusst zu nutzen. Er verbindet historische Traditionen, philosophische Konzepte und moderne Erkenntnisse zu einer Sichtweise, in der Bewusstsein, Energie und Leben untrennbar sind. Das Buch bietet demnach keine reine Wissenschaft, sondern eher einen integrierenden Ansatz zwischen alten Weisheiten und zeitgenössischen Theorien, um das eigene Leben besser zu verstehen und im Einklang mit dem größeren Ganzen zu leben.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Die Spielregeln des Lebens
Dieses Buch von Friedrich Scholz beschäftigt sich mit den grundlegenden Fragen des Lebens und zeigt, wie universelle Prinzipien wirken, die unser Sein lenken. Es erklärt 12 universelle Spielregeln oder Gesetze, die helfen sollen, den Sinn des Lebens besser zu verstehen und bewusst zu leben. Im Mittelpunkt stehen Themen wie:
Erkennen von Mustern und Gesetzmäßigkeiten in Leben und Schicksal,
Spiritualität und alte Weisheitstraditionen,
das Zusammenspiel von Geist und Materie,
Fragen zur Herkunft und Bestimmung des Menschen sowie zur Seele. Das Buch verbindet traditionelle Weisheitslehren mit modernen Lebensfragen und soll Leserinnen und Lesern helfen, aus dem Alltagstrott auszusteigen, den Sinn des eigenen Lebens zu entdecken und ein erfüllteres, bewussteres Leben zu führen.
3.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Die Jesus Botschaften Das Neue Testament für unsere Zeit
Dieses Buch von Paul Ferrini bietet eine zeitgemäße, spirituelle Interpretation der Botschaften Jesu, frei von strengen dogmatischen Regeln. Es setzt klassische Lehren wie Liebe, Vergebung, Mitgefühl und innere Transformation in einen modernen Kontext und lädt dazu ein, diese universellen Prinzipien im eigenen Leben zu verankern. Ferrini wird oft als spiritueller Lehrer/Channelautor bezeichnet, der in einfachen, zugänglichen Worten beschreibt, wie Jesus heute sprechen könnte als Neues Testament für unsere Zeit.Das Buch ist reich an geistlichen Einsichten und richtet sich an Menschen, die eine persönliche, nichtdogmatische Verbindung zu christlichen Botschaften suchen.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Das Experiment Hingabe
Auseinandersetzung mit innerer Stimme, Ego und Selbstwahrnehmung
Weg zur inneren Hingabe und Akzeptanz des Lebens
Verbindung von spiritueller Praxis (Meditation, Yoga) mit persönlichen Lebensentscheidungen
Schräge Mischung aus spiritueller Suche und Lebensrealität eines modernen Menschen
12.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Die Lebensformel für Gesundheit, Glück und Freiheit
Dieses Buch von Roy Martina fasst über 30 Jahre Erfahrung als Arzt und spiritueller Lehrer zusammen und zeigt Wege zu einem bewussteren und erfüllteren Leben. Im Mittelpunkt steht die Idee, dass Menschen ihre Gesundheit, ihr Glück und ihre Freiheit aktiv selbst gestalten können. Der Autor verbindet dabei medizinische, psychologische und spirituelle Ansätze.
Das Buch stellt seine Methode des sogenannten Omega-Healing vor und beschreibt, wie innere Blockaden, Selbstsabotage und alte Muster erkannt und aufgelöst werden können. Zusätzlich werden praktische Konzepte wie Heilungscodes und mentale Techniken erläutert, die im Alltag angewendet werden sollen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Bewusstsein, persönlicher Verantwortung und innerer Entwicklung. Ziel ist es, einen Zustand zu erreichen, in dem man sich klarer, freier und ausgeglichener fühlt und das eigene Leben bewusster steuern kann.
5.-
Brugg AG, 5200, 02.06.2026
Der Jesaja Effekt
Dieses Buch von Gregg Braden verbindet alte spirituelle Überlieferungen mit modernen wissenschaftlichen Ansätzen.
Im Mittelpunkt steht eine neue Interpretation alter Texte, insbesondere von Prophezeiungen aus den Schriftrollen vom Toten Meer. Der Autor stellt die Frage, ob es eine vergessene Form von Wissen gibt, mit der Menschen Einfluss auf ihre Zukunft und ihre Lebensumstände nehmen können. Das Buch beschreibt zwei zentrale Ideen: Einerseits die Möglichkeit, durch ein besseres Verständnis von Prophezeiungen zukünftige Entwicklungen zu erkennen, und andererseits die Rolle von Gebet und innerer Ausrichtung, um aktiv Einfluss auf diese möglichen Zukünfte zu nehmen. Dabei verbindet Braden spirituelle Konzepte mit Elementen aus Physik, Bewusstseinsforschung und alten Kulturen. Ziel ist es zu zeigen, dass Vergangenheit und Gegenwart zusammen Hinweise liefern können, wie Menschen ihre Realität bewusster gestalten.
5.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
SuperTuning-Medizin
Thema: alternativ-/komplementärmedizinisches Konzept rund um Energiearbeit und Selbstregulation des Körpers unter dem Begriff SuperTuning.
5.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
Die Verschwörung der Illuminaten Teil I
Der Roman behandelt eine fiktionale Verschwörung rund um den Illuminatenorden und verknüpft historische Ereignisse (z. B. Französische Revolution, Weltkriege) mit einer geheimen Organisation und deren Einfluss auf die Weltgeschichte.
3.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
Das nackte Evangelium
Das Buch behandelt eine sehr gnadezentrierte christliche Botschaft. Der Autor argumentiert, dass das Evangelium im Kern frei von religiösem Leistungsdruck ist und sich ganz auf die Gnade und das vollendete Werk Jesu konzentriert.
5.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
Den Sprung wagen
Dieses Buch ist ein spiritueller Ratgeber im Buddhismus (Tibetische Tradition).
Es geht darum:
Ängste und negative Gedanken zu erkennen
aus Gedankenkarussellen auszusteigen
schwierige Gefühle nicht zu vermeiden, sondern bewusst anzuschauen
mehr Gelassenheit und innere Freiheit zu entwickeln
Alltag als Übungsfeld für Achtsamkeit zu nutzen
Die Autorin Pema Chödrön ist eine sehr bekannte buddhistische Nonne und Lehrerin, die einfache, alltagstaugliche Meditation und Mindfulness erklärt.
5.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
Babaji Kriya Yoga und die 18 Siddhas
Das Buch ist eine spirituelle und biografische Darstellung von Babaji, einer zentralen Figur der Kriya-Yoga-Tradition. Es beschreibt:
die Lehren der 18 Siddhas (tamilische Yogameister-Tradition)
die Praxis und Philosophie von Kriya Yoga
spirituelle Erfahrungen und Überlieferungen rund um Babaji
Verbindung zwischen Körper, Geist und Bewusstsein im Yoga
Es gilt als ein einführendes Standardwerk zur Kriya-Yoga-Tradition und richtet sich sowohl an Interessierte als auch an Praktizierende.
5.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
Ihr Leben als Meisterwerk
Dieses Buch stellt die sogenannte Tepperwein-Methode vor ein Ansatz zur bewussten Gestaltung des eigenen Lebens.
Im Zentrum steht die Idee, dass jeder Mensch sein Leben aktiv formen kann, indem er:
seine Gedanken und Einstellungen verändert
klare Ziele entwickelt
Verantwortung für sein Leben übernimmt
Das Buch verbindet mentales Training, Lebensphilosophie und praktische Übungen. Es behandelt Themen wie:
Erfolg und Lebenssinn
Gesundheit und innere Balance
persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung
Ziel ist es, das eigene Leben nicht dem Zufall zu überlassen, sondern es bewusst als eine Art Meisterwerk zu gestalten.
8.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
Raus aus der ewigen Dauerkrise
Dieses Buch von Maren Urner beschäftigt sich mit der Frage, warum viele Menschen und Gesellschaften das Gefühl haben, in einer dauerhaften Krise zu leben.
Die Autorin erklärt, dass unser Denken oft von Angst, Stress und negativen Nachrichten geprägt ist, wodurch wir Probleme verzerrt wahrnehmen und schlechter lösen können.
Eurobuch.ch
Im Mittelpunkt steht die Idee eines neuen Denkens:
weg von starren, alten Denkmustern
hin zu einem flexibleren, lösungsorientierten Denken
basierend auf Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft
Das Buch zeigt, wie man:
klarer denkt
bessere Entscheidungen trifft
mit Unsicherheit und Krisen besser umgeht
Ziel ist es, sowohl individuell als auch gesellschaftlich bewusster, ruhiger und konstruktiver zu handeln, anstatt sich von Angst oder Überforderung leiten zu lassen.
5.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
Jesus und die Yoga Siddhas
Dieses Buch untersucht die Verbindung zwischen den Lehren von Jesus und der indischen Yoga-Tradition der sogenannten Siddhas.
Der Autor zeigt Parallelen zwischen christlichen Aussagen und yogischen Weisheitslehren und stellt die Frage, ob beide auf ein gemeinsames spirituelles Wissen hinweisen könnten.
Im Mittelpunkt stehen Themen wie:
die ursprüngliche Bedeutung der Lehren Jesu
Bewusstsein und spirituelle Entwicklung
Vergleich zwischen Christentum und Yoga-Philosophie
Wege zu innerer Erkenntnis und Reich Gottes als innerem Zustand
Das Buch ist eher vergleichend-spirituell und richtet sich an Leser, die Interesse an Religion, Mystik und Bewusstseinslehren haben.
15.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
Geist und Materie Interkulturelle Theologie III
Dieses Buch von Walter J. Hollenweger beschäftigt sich mit der Beziehung zwischen Geist (Spiritualität) und Materie (physische Welt) aus theologischer Sicht.
Ein Schwerpunkt liegt auf der sogenannten interkulturellen Theologie, also der Frage, wie sich religiöse Erfahrungen und Glaubensformen in verschiedenen Kulturen unterscheiden und gegenseitig beeinflussen.
Der Autor verbindet:
christliche Theologie
philosophische Überlegungen
Erfahrungen aus unterschiedlichen Kulturen
Dabei geht es um Themen wie:
Wie hängen Geist und Körper zusammen?
Welche Rolle spielt Spiritualität im Alltag?
Wie verändert sich Religion in verschiedenen Kulturen?
Das Buch ist eher anspruchsvoll und akademisch, richtet sich also mehr an Leser, die sich tiefer mit Theologie und geistigen Fragen beschäftigen möchten.
2.-
Brugg AG, 5200, 14.04.2026
So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
Dieses Buch von Rolf Merkle ist ein klassischer Ratgeber zum Thema Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Im Mittelpunkt steht die Frage, warum viele Menschen unter Selbstzweifeln, Unsicherheit oder innerer Kritik leiden und wie man diese Muster verändern kann.
Das Buch zeigt Schritt für Schritt:
wie man sich selbst besser annimmt
wie man den inneren Kritiker erkennt und abschwächt
wie neue, positive Denkweisen aufgebaut werden
Dabei kombiniert der Autor psychologische Erkenntnisse mit einfachen Übungen und Beispielen aus dem Alltag. Ziel ist es, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und mehr innere Sicherheit zu entwickeln.Ein zentraler Gedanke ist, dass Selbstliebe und Selbstakzeptanz die Grundlage für ein erfülltes Leben sind und dass jeder lernen kann, diese Haltung Schritt für Schritt aufzubauen.
5.-