Dodow Aide au sommeil

20.-

02.10.2026

8636, Wald ZH

Traduit automatiquement

Description
Dodow est un métronome lumineux au design élégant et épuré, qui vous aide à vous endormir de manière naturelle, sans médicaments ni autre influence artificielle. Pour ce faire, placez Dodow à proximité de votre lieu de sommeil et choisissez le mode 8 minutes ou 20 minutes. Pendant ce temps, Dodow projette une lumière bleue douce au plafond. Tout ce que vous avez à faire est d'inspirer et d'expirer en synchronisation avec la lumière. Inspirez lorsque la lumière s'agrandit et expirez lorsqu'elle rétrécit. Ce faisant, le rythme respiratoire est progressivement réduit d'une moyenne de 11 à 6 respirations par minute. L'interaction entre la concentration sur sa propre respiration et la respiration abdominale lente calme le système nerveux, détourne l'attention des facteurs de stress mental et déclenche la sensation de fatigue.
Ensuite, l'appareil s'éteint automatiquement.

Dodow convient à tous ceux qui souffrent régulièrement ou même occasionnellement d'insomnie. Les symptômes de l'insomnie peuvent être très variés : stress, dépression ou par exemple le décalage horaire. Selon le fabricant, Dodow a déjà facilité l'endormissement de plus de 100 000 personnes et réduit le temps d'endormissement moyen de 60 minutes à environ 25 minutes.