COACHING 1:1 POWERLIFTING & ENTRAÎNEMENT DE FORCE EN SALLE DE SPORT PRIVÉE

100.-

14.09.2026

9200, Gossau SG

Traduit automatiquement

POWERLIFTING & ENTRAÎNEMENT DE FORCE COACHING 1:1 DANS UNE SALLE DE SPORT PRIVÉE

Salut, je suis Andreas Messmer
Tu veux devenir plus fort, améliorer ta technique ou te préparer spécifiquement pour ta première compétition de powerlifting ?
Je propose un coaching individuel de force et de powerlifting dans ma salle de musculation privée à Gossau SG.
J'ai moi-même participé à plusieurs compétitions de powerlifting, j'ai passé plusieurs années dans des clubs de powerlifting et je m'entraîne depuis 2018 au total.
Mon coaching ne repose donc pas seulement sur la théorie, mais sur une longue expérience pratique de l'entraînement de force et du sport de compétition.
Je t'accompagne notamment pour :
Squat, Bench Press & Deadlift
Analyse de la technique et du mouvement
Planification de l'entraînement
Développement de la force
Préparation à ta première compétition
Analyse et optimisation de ton programme d'entraînement actuel
Pour qui ? Des débutants aux pratiquants de musculation avancés, que tu veuilles simplement devenir plus fort ou pratiquer le powerlifting comme sport de compétition sur le long terme.

Offres :
Coaching 1:1 : 60 - 75 min CHF 100 .-

Coaching intensif : 2 h. CHF 180 .-

Coaching 2 h. & planification de l'entraînement pour 4 semaines supplémentaires CHF 240 .-

Une séance de découverte sans engagement est possible.
Tous les équipements pertinents pour devenir plus fort sont présents dans ma petite salle (pour ceux qui s'intéressent plutôt au bodybuilding et aux machines, ma salle est délibérément orientée vers l'entraînement en liberté, pas de machines ou de tours à câbles)

Ce que tu sauras certainement après : Tu connaîtras tous les exercices de base avec barre olympique que l'on devrait connaître au quotidien et dans n'importe quelle salle de sport, que ce soit pour soulever des charges lourdes efficacement ou simplement pour connaître ses limites.

Région 9200 Gossau SG
N'hésite pas à m'envoyer un message avec ton niveau d'entraînement actuel et ton objectif.

Andreas M.