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Courtételle, 2852, Hier 19:03
Spar Bar
Une Spar Bar est un excellent outil d'entraînement pour les sports de combat, notamment le kick-boxing, la boxe anglaise et le MMA. Elle est fixée sur un ressort, ce qui lui permet de revenir rapidement après chaque frappe.
Ses principaux avantages sont :
Améliorer les réflexes : la barre revient vers toi après chaque coup, tu dois réagir rapidement.
Travailler les esquives : après avoir frappé, tu enchaînes avec un slip.
Développer la précision : la cible est petite, tu dois viser juste.
Améliorer la coordination il-main : tu synchronises tes déplacements, tes frappes et tes esquives.
Travailler le jeu de jambes : tu peux tourner autour de la Spar Bar comme face à un adversaire.
Créer des automatismes : frapper, esquiver et se replacer deviennent des réflexes naturels.
100.-