Meditieren in einer verrückten Welt
12.-
08.11.2026
1814, La Tour-de-Peilz
Automatisch übersetzt
Achtsamkeit praktizieren und vertiefen
Eigenschaften
Autoren: Mark Williams, Danny Penman, Christophe André
Verlag: Odile Jacob
Erscheinungsdatum: 02.01.2026
Reihe: Psychologie
Seiten: 350 Seiten
Keine Illustrationen
Maße: 22 x 15 x 2.5 cm
Gewicht: 370 g
Meditation ist keine Wunderwaffe. Aber sie ist ein einfaches und kraftvolles Werkzeug, das uns hilft, besser zu leben: weniger Stress zu haben, weniger depressiv zu sein, den Schwierigkeiten des Daseins besser zu begegnen und die guten Seiten besser zu genießen.
Denn zu meditieren bedeutet nicht, vor der Welt zu fliehen, sondern regelmäßig in sich selbst einzutauchen, um neue Kraft zu schöpfen, aber auch, um gestärkt, gelassener und klarer daraus hervorzugehen.
In diesem Werk zur Praxis und Vertiefung der Achtsamkeitsmeditation – einer Methode, die durch zahlreiche wissenschaftliche Studien umfassend validiert wurde – lernen Sie, Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, Ihre Quellen des Glücks zu kultivieren und den Widrigkeiten des Alltags zu begegnen.
Kurz gesagt: sich um sich selbst zu kümmern, um dieser verrückten Welt besser standhalten zu können.
Der Text wird präsentiert und die Meditationen (zugänglich über QR-Codes) werden von Christophe André gelesen.
Christophe André ist ein französischer Psychiater und Psychotherapeut, der am 12. Juni 1956 in Montpellier geboren wurde. Spezialisiert auf die Behandlung und Prävention emotionaler Störungen, ist er Autor zahlreicher Werke zu dieser Thematik. Er gehört zu den Ersten, die die Nutzung von Meditation in der therapeutischen Praxis in Frankreich eingeführt haben – ein Thema, das sich auch in mehreren seiner Bücher wiederfindet.
Mark Williams ist emeritierter Professor für klinische Psychologie an der Universität Oxford. Er hat die auf Achtsamkeit basierende kognitive Therapie mitentwickelt.
Danny Penman ist Professor für Meditation, Schriftsteller und preisgekrönter Journalist.
Beide sind die Autoren des Bestsellers „Méditer pour ne plus stresser. Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien“, erschienen im Odile Jacob Verlag.
- Preis CHF
- 12.-
- PLZ
- 1814
Rechtliche Hinweise
Deutsch
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