YIN & YANG YOGA AL MATTINO

25.-

23.05.2019
Kurse & Unterricht
Tessin, 6900
Hai portato a scuola i figli, oggi è il tuo giorno libero, lavori a turni... ? Allora questo è il corso che fa per te per apportare benessere psicofisico.

Yin e Yang Yoga è una fusione contemporanea di stili, nonché tecniche diverse derivanti dalle antiche filosofie dello Yoga, Taoismo e Buddismo.

Una combinazione di pratiche con l?obiettivo di creare armonia ed equilibrio nel corpo e nella mente, combinando allungamenti profondi nei tessuti connettivi lubrificando le articolazioni (Yin), con un flusso creativo e consapevole del movimento (Hatha e Vinyasa flow) tra le posizioni per energizzare e rafforzare la muscolatura (Yang). Praticando inoltre una corretta inspirazione ed espirazione profonda (Pranayama) si favorisce l?espulsione delle tossine, per migliorare ulteriormente le funzioni epatiche di disintossicazione, permettendo al Qi o Prana di fluire liberamente.

Yin & Yang Yoga, durante la lezione, crea equilibrio tra una pratica prima più energetica, movimentata, adattando il movimento al respiro (e non il contrario), per poi terminare con una pratica più statica, contemplativa e meditativa per permettere profondi allungamenti nei tessuti connettivi, lubrificando le giunture, in collaborazione con la consapevolezza del respiro e dell?adesso, calmando la mente e osservando le sensazioni nel corpo, nella mente e nello spirito.

Un antico proverbio Taoista recita:
«un praticante deve avere la pieghevolezza di un bimbo, la forza di un boscaiolo, la saggezza di un vecchio»

Tutti i martedì dalle 09.30 alle 11.00 con Karuna
presso l'Associazione Maa Karuna Yoga, Meditazione e Coaching
via San Gottardo 51b, Massagno

costo con abbonamento Fr. 25 a lezione da 90 minuti

adatto a tutti

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Namastè
Typ
Angebote
Preis CHF
25.-
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