Flex & Flow kombiniert:
- dynamisches Ganzkörper-Stretching
- sanfte Mobilisation und Kräftigung
- bewusste Atmung 
- ruhige, fliessende Bewegungsabfolgen
mit dem Ziel:
Verbesserung von Beweglichkeit
Verbesserung von Haltung & bewusstem Körpergefühl
Lösen von Verspannungen
Stressabbau & Entspannung in der Natur

Kleine Gruppen sorgen für Fokus, Qualität & individuelle Betreuung

Details:
jeweils Montags & Sonntags um 09.00-10.00 Uhr,  bei Schönwetter
Zeitraum: Juni bis Sept. 2026
Ort: Rieterpark Viewpoint, 8002 Zürich
Level: Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Mitbringen: bequeme Kleidung & Gymnastikmatte


Zürich

Flex & Flow - Stretching Sommer-Special 2026

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